Фитнес тестирование и врачебный контроль
Фитнес – один из способов продлить свою жизнь, наполнить ее новыми ощущениями. Фитнес помогает снимать стрессы и повышает работоспособность.
В процессе занятий человек улучшает свою концентрацию, становится более выносливым, имеет больше шансов побеждать жизненные трудности и преодолевать стрессы. С помощью фитнеса можно достичь хорошей физической формы и предотвратить появление различных заболеваний, а также улучшить качество жизни при различной хронической патологии.
Для того, чтобы тренировки были безопасны и эффективны перед началом занятий необходима консультация врача лечебной физкультуры и спортивной медицины. Опираясь на информацию о состоянии здоровья и данные, полученные в результате осмотра и нагрузочного тестирования, он порекомендует дозу физической нагрузки, а также научит методам контроля интенсивности нагрузки во время занятий.
Стартовое тестирование
Цель стартового тестирования – определение уровня физической работоспособности, выявление состояния физических качеств человека, таких как сила, выносливость, гибкость и т.д., а также гармоничности их развития. Итогом стартового тестирования для вас станет стратегический план тренировок, составленный на основании:
- ваших желаний и целей;
- результатах проведенного врачом фитнес-тестирования;
- общего состояния вашего здоровья.
Все виды тестирований проводятся на основе комплекса классических диагностических тестов, используемых в спортивной медицине и лечебной физкультуре с компьютерной обработкой результатов.
Мы представляем:
- «Стартовое тестирование» (30 мин.)
Первичная консультация спортивного врача включает сбор информации о здоровье клиента, врачебный осмотр, пробу с физической нагрузкой – оценку физической работоспособности и реакции организма на нагрузку. На основании собранной информации врач рекомендует клиенту посещение тех или иных групповых занятий, работу в тренажерном- и кардио- залах.
Прохождение «Стартового тестирования» (включено в членство) является обязательным условием начала тренинга и гарантией его безопасности! - Стандартное тестирование (60 мин.)
Оценивает основные показатели состояния здоровья и уровень физического развития, а также состояние центральной и периферической нервной системы, что очень важно для корректного подбора тренирующего режима и профилактики синдрома физического перенапряжения. - Расширенное тестирование (90 мин.)
Дополняет «Стандартное тестирование» Тестом Баевского, основанным на пространственно-временной оценке сердечного ритма. Тестирование позволяет с высокой точностью делать выводы о состоянии вегетативной нервной системы, адаптационных возможностях организма, функционировании сердечно-сосудистой системы. - Экспресс-тестирование (20 мин.)
Позволяет за минимальное время провести Тест Баевского с медицинским заключением по результатам. - «Здоровая мама – здоровый малыш» (консультация для беременных)
Программа включает рекомендации по физическим упражнениям в зависимости триместра беременности, рекомендации по дыхательным упражнениям, упражнениям на релаксацию, рекомендации по использованию индивидуальных занятий в бассейне, зале аэробики, тренажерных залах.
Консультацию необходимо проходить каждый триместр. - Детское стартовое тестирование (для детей от 3 до 16 лет)
Включает оценку состояния здоровья и физического развития ребенка, позволяет определить степень адаптации детского организма к нагрузкам и предпочтительные виды физической активности в соответствии с интересами и возрастными особенностями юного спортсмена. - Диагностика состава тела
Диагностика состава тела позволяет определить соотношение жирового и мышечного компонента массы тела, а также рассчитать идеальный вес каждого конкретного человека. Данная процедура дает возможность отслеживать в динамике изменение показателей. - Кардиомониторирование
Включает в себя запись тренировочной программы на специальный монитор сердечного ритма с последующей компьютерной обработкой данных. Позволяет оценить безопасность тренировки, скорректировать тренировочный процесс и дать рекомендации. Используется как во время персонального, так и группового тренинга. - Реабилитационная тренировка (ЛФК)
Реабилитационные тренировки помогают улучшить состояние здоровья при различных заболеваниях, таких как, например, патологии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, бронхо-легочной систем и т.д.
Реабилитационные занятия проводятся под наблюдением врача по специальным методикам.
Врачебный контроль
С помощью регулярного углубленного врачебного контроля вы можете:
- Определить эффективность и безопасность тренинга с помощью программы: «Индивидуальной тренировки с мониторированием ССС»;
- Определить процент жира в организме можно с помощью «Калиперометрии»;
- Составить «Программу питания» с качественной и количественной оценкой Вашего привычного рациона;
- Получить специальную «Консультацию по тренировочному процессу при беременности», включающую в себя рекомендации по физическим упражнениям в зависимости от анамнеза и триместра беременности, рекомендации по дыхательным упражнениям и упражнениям на релаксацию;
- Получить «Консультацию врача спортивной медицины и лечебной физкультуры» (продолжительность 60 мин.) по особенностям тренировочного процесса при заболеваниях;
- Пройти «Реабилитационную тренировку ЛФК» с врачом или инструктором ЛФК;
- Провести «Курс медицинского массажа».
Медицинское тестирование желательно проводить каждые 3 месяца. Периодический контроль Вашего состояния здоровья позволит скорректировать тренировочную программу и избежать перетренированности. Главные принципы фитнеса — регулярность занятий и постепенность наращивания физических нагрузок.
По вопросам «Фитнес Тестирования» можно обращаться к врачу клуба и к фитнес-консультантам.
