Посещение любых фитнес-классов не ограничено ничем, кроме Ваших предпочтений. Вы можете выбрать любую отвечающую Вашим целям и желаниям программу. Все уроки проходят в залах групповых программ согласно расписанию.

Опытные инструкторы всегда рады помочь в выборе программы тренировок!

Рекомендации

• Если Вы новичок, начинайте свои занятия в аэробных классах с пометкой I. Только после освоения техники выполнения базовых шагов, их названия и привыкания к новому для Вас виду активности, переходите к следующему уровню сложности.
• Приступать к урокам силовой направленности Вы можете с любым уровнем подготовки.
• Будьте внимательны к себе, старайтесь дозировать нагрузки, продвигайтесь к Вашей цели, постепенно увеличивая количество тренировок и получая удовольствие от занятий. Ни в коем случае не доводите себя до переутомления!
• Какой бы ни была Ваша цель: уменьшить жировой компонент, укрепить мышцы, снять стресс, может быть, даже поправиться — не форсируйте нагрузки. Главное — это хорошее самочувствие.
• Помните, залог успеха — четкая организация и регулярность тренировок. Посещение классов должно быть систематизировано.
• Если, попробовав все, Вы остановились на какой-то отдельной фитнес-программе и хотите заниматься ей более углублённо, Вам поможет Персональный тренинг. Преодолевая шаг за шагом тонкости техники движений, Вы приобретете необходимые навыки и достигнете желаемого результата.

Правила посещений

Групповые занятия

1. Групповые занятия проводятся по расписанию, которое может быть изменено «Планетой Фитнес». Следите за информацией на стендах.
2. Во избежание создания травмоопасных ситуаций необходимо приходить на групповые занятия без опозданий. Не рекомендуется приходить на занятие через 15 минут после его начала. Инструктор имеет право не допустить Члена Клуба на занятие в случае его опоздания, при отсутствии свободных мест в зале и в других случаях, когда это может быть создать неблагоприятные условия для занятий.
3. Рекомендуется посещать занятия, соответствующие Вашему уровню подготовленности и рекомендациям «Планеты Фитнес». Описание занятий (с указанием требуемого уровня подготовки) Вы можете получить на рецепции Клуба.
4. Запрещается резервировать места в зале групповых занятий. Также запрещается входить в зал с большими спортивными сумками.
5. После окончания занятия необходимо вернуть спортивный инвентарь в специально отведенные места.
6. Для посещения групповых занятий по спиннингу рекомендуется предварительная запись.
7. Посещение специальных (коммерческих) занятий возможно только после их предварительной оплаты. После оплаты на рецепции Вы получаете специальную карточку, которую передаете инструктору перед началом занятия.

Бассейн

1. Просим Вас для посещения бассейна предоставлять соответствующую справку (заключение об отсутствии противопоказаний для посещения бассейна).
2. «Планета Фитнес» оставляет за собой право не допускать в бассейн лиц, не предоставивших справку для посещения бассейна или не прошедших соответствующий осмотр у врача Клуба.
3. В бассейне запрещено прыгать в воду с бортиков и пр. (за исключением специальных занятий).
4. Во время проведения групповых занятий в бассейне зона для плавания может быть ограничена.
5. Занятия в бассейне могут быть ограничены (для проведения профилактических и иных работ).

Тренажерный зал

1. Перед началом занятий на тренажерах просим Вас ознакомиться и следовать инструкции данного тренажера.
2. Пользование тренажерами может быть ограничено (для проведения профилактических и иных работ).
3. Если Вы используете оборудование тренажерного зала более одного подхода, будьте внимательны к тем людям, которые хотели бы воспользоваться тем же оборудованием. Если Вы заметили, что кто-то ждет, когда Вы закончите упражнения, первым предложите делать подходы по очереди.
4. После работы со свободными весами, пожалуйста, убирайте блины со штанг, гантели ставьте на гантельную стойку.
5. Если у Вас возник вопрос, как пользоваться тем или иным тренажером или любой другой вопрос — обращайтесь к дежурному персоналу, они всегда Вам помогут.
6. Самостоятельные занятия детей в тренажерном зале разрешены с 16 лет.