Тренировки координационной направленности

Aerobic

Урок для начинающих в классической аэробике. На уроке выполняются только базовые шаги. В конце занятия выполняется блок силовых упражнений. На данном уроке развивается выносливость и координация движения.

Aerobic Dance

 Урок классической аэробики для подготовленных. Используются сложные комбинации шагов с танцевальными элементами, различные варианты перемещений, а также добавление поворотов. На данной уроке развивается выносливость и координация движения.

Basic Step

 Урок для начинающих в степ-аэробике. Хореография класса состоит из комбинаций базовых шагов. В конце занятия выполняется блок силовых упражнений. На данной тренировке развивается выносливость и координация движения.

Combo Step

 Урок по степ-аэробике с использованием высококоординационной хореографии. Перед посещением данного класса следует посетить Step Advanced. Класс только для подготовленных. На уроке развивается выносливость и координация движения.

Dance Rhythms

 Урок классической аэробики с превалирующим использованием танцевальной хореографии. Подходит для подготовленных. На уроке развивается выносливость и координация движения.

Dance Step

Степ-класс с использованием танцевальной хореографии. Подходит для подготовленных. На данной тренировке развивается выносливость и координация движения.

Introduction

Урок – введение в классическую и степ-аэробику. В конце занятия выполняется блок силовых упражнений. Класс для начинающих. На данной тренировке развивается выносливость и координация движения.

Step Advanced

Урок по степ-аэробике для подготовленных. Используются сложные комбинации шагов, различные варианты перемещений по платформе и вокруг нее, возможно, добавление поворотов. На данном классе развивается выносливость и координация движения.